Irónico
Irónico pero cierto. El buceo puede hacer que un buceador se deshidrate si hay una cantidad inadecuada de agua en su cuerpo. Esto puede causar problemas importantes, ya que el agua es crucial para el buen funcionamiento de una docena de sistemas biofísicos y procesos bioquímicos. A nivel celular, las reacciones químicas en la célula requieren agua. A nivel de los tejidos, el agua mantiene los tejidos flexibles y tersos. El agua también es necesaria para la producción y circulación de sangre a través del sistema cardiovascular.
Un buceador puede perder liquidos a traves del sudor o orina . Sí, los buceadores sudan incluso bajo el agua. Aunque la respiración causa la mayor pérdida de agua para los buceadores. ¿Has observado alguna vez lo que sucede cuando respiras cerca de un trozo de vidrio? El vidrio se empaña. Esto muestra que cuando se respira normalmente, estás expulsando grandes cantidades de humedad al aire. Dado que los tanques de buceo contienen aire que es más seco que el aire de la superficie, se tiende a exhalar más humedad bajo el agua. La humedad tiende a fluir de las áreas húmedas a las secas al igual que el calor se transfiere de los cuerpos más cálidos a los más fríos.
No es difícil lograr el nivel adecuado de hidratación antes y durante el buceo. Antes de bucear, solo bebe mucha agua o una bebida deportiva que no contenga demasiado azúcar. En climas más cálidos y para inmersiones más largas, necesitaras beber más líquidos. Bebe despacio, para que tu cuerpo tenga tiempo suficiente para absorber los líquidos sin que los riñones se abrumen. Pero recuerda evitar las bebidas con cafeína como el café y las colas o cualquier bebida alcohólica horas antes de la inmersión. Creditos fotografía/ Ahmed Fouad - Copyright © 2010
La deshidratación significa que tu cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como debería. La deshidratación puede ser causada por la pérdida de demasiado líquido, por no beber suficiente agua o líquidos, o ambos. Los vómitos y la diarrea son causas comunes. Las cabinas de aviones presurizados, el aire de buceo, las bebidas alcohólicas y otras bebidas diuréticas, los medicamentos diuréticos y ciertas afecciones médicas como la diabetes pueden causar deshidratación. Los niños que bucean son más susceptibles a la deshidratación que los adultos debido a su menor peso corporal y mayor recambio de agua y electrolitos. Los ancianos y las personas con enfermedades también corren un mayor riesgo.
La deshidratación se clasifica como leve, moderada o grave en función de la cantidad de líquido corporal que se pierde o no se repone. Cuando es grave, la deshidratación es una emergencia potencialmente mortal. Es un peligro conocido para los buceadores al aumentar el riesgo de enfermedad por descompresión.
Algunos de los síntomas de la deshidratación incluyen:: * Boca seca o pegajosa * Salida de orina baja o nula; la orina concentrada aparece de color amarillo oscuro * Falta de lagrimas * Ojos hundidos * Estado letárgico o comatoso (con deshidratación severa)mato
Un examen físico también puede mostrar signos de: * Presión arterial baja * Presión arterial que baja cuando pasa de estar acostado a estar de pie * Ritmo cardíaco elevado * Turgencia cutánea deficiente: la piel puede perder su elasticidad normal y volver a caer en su posición lentamente cuando el médico la pellizca en un pliegue; normalmente, la piel vuelve a su posición * Relleno capilar retardado. * Conmoción
Los diuréticos se suman a la deshidratación que ocurre con el ejercicio debido a la sudoración, insensibilidad y pérdida de agua respiratoria; el buceador también debe tener en cuenta algunas preocupaciones adicionales por la pérdida y el reemplazo de líquidos.
1. Los tanques de buceo tienen aire extremadamente seco en su interior. A medida que este aire ingresa a los pulmones y se satura, el cuerpo pierde casi el doble de la cantidad normal de agua.
2. La respiración con presión negativa hace que los buceadores pierdan aproximadamente 350 cc / hora de su volumen de sangre circulante, un fenómeno llamado diuresis de inmersión y que se observa también en los buceadores y nadadores.
3. El frío inhibe la hormona antidiurética, causa vasoconstricción periférica, devuelve el líquido al núcleo y estimula la diuresis, lo que provoca pérdidas de volumen plasmático.
4. La hipercapnia (alto nivel de dióxido de carbono en sangre) asociada con el buceo disminuye la hormona antidiurética, lo que promueve la pérdida de líquido del volumen plasmático.
5. Los diuréticos como el alcohol, el café y el té también contribuyen a la pérdida de líquidos, lo que contribuye a la deshidratación previa a la inmersión.
6. Además de lo anterior, el estado de hipovolemia crónica (bajo volumen de líquido) e hipopotasemia (bajo nivel de potasio sérico) causado por los diuréticos orales es peligroso para los buceadores al aumentar su susceptibilidad a la enfermedad por descompresión y arritmias cardíacas, respectivamente.
La deshidratación afecta la tasa de liberación de nitrógeno. Esto hace que los ascensos sean más largos y el oxígeno del buceador puede agotarse. En esta situación, un buceador se enfrenta a una elección desagradable. En comparación con la enfermedad por descompresión, la deshidratación causa menos daño. Sin embargo, las consecuencias, como la disminución del flujo sanguíneo, que hace que el corazón bombee más rápido, siguen siendo bastante desagradables y debe hacer todo lo posible para evitarlo. Si se deshidrata, el buceador se fatiga más rápidamente, estropea su disfrute y tiene que salir a la superficie más rápido.
El líquido inadecuado en los vasos sanguíneos del cuello y la cabeza causa dolores de cabeza, así que estate atento a los dolores de cabeza, son la primera indicación de que te puedes estar enfrentando a una deshidratación. Antes de la inmersión, examina tu orina para asegurarte de que es clara y de color claro. Una vez que hayas salido a la superficie, rehidratarte lentamente.
Por lo tanto, usa el sentido común y realiza una inmersión segura!
Enlaces: http://www.divecrew.co.uk/dive-news/2009/09/dehydration-and-diving-not-a-good-mix http://scuba.about.com/b/2011/04/05/dehydration-and-diving.htm http://scuba-doc.com/dehyd.htm http://www.scubadivingsolutions.com/dehydration.html http://scubadoc.blogspot.com/ http://womensdivewatch.org/dehydration-and-diving.htm Lecturas complementarias: "Diving Medicine", Bove and Davis, Philadelphia, WB Saunders, 1990, ed 2
Author: Ahmed Fouad
Traducido por: Tania Pantin
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